Физкультурные занятия должны проводиться перед прогулкой или в конце ее. Однако нельзя допускать, чтобы после физкультурных занятий на прогулку дети выходили потными. Занятия в конце прогулки рекомендуется проводить в холодное время года, поскольку после активной мышечной деятельности дети остаются в помещении.
При проведении занятий на воздухе, так же как и в помещении, важно обращать внимание на то, чтобы упражнения и вся методика носили неритмичный характер. Такая методика проведения занятий отвечает тем особенностям физиологии, которые представлены в раннем постнатальном возрасте. Иными словами, поскольку в естественных условиях у детей представлена неритмичность осуществления различных функций, методика проведения физических упражнений должна опираться на те натуральные ритмы, физиологические отправления в целом, какие реализуются в этом возрасте.
При занятиях на воздухе общая плотность должна быть равной 90—95 %, а моторная — 80—90 %. Для оценки двигательной активности на занятиях целесообразно пользоваться шагомером типа «Заря». В таблице приведены средние показатели двигательной активности детей, с чем можно сравнивать и оценивать двигательную активность каждого ребенка.
Таблица
Двигательная активность детей при физкультурных занятиях на воздухе (движения/мин) (по В. Г. Фролову, Г. П. Юрко.)
Возраст детей, лет |
Зима |
Весна |
Осень | |||||
Мальчики |
Девочки |
Мальчики |
Девочки |
Мальчики |
Девочки | |||
5 |
126 |
121 |
119 |
114 |
100 |
96 | ||
6 |
132 |
102 |
98 |
90 |
109 |
96 | ||
7 |
140 |
107 |
123 |
101 |
108 |
101 | ||
Смотрите также
Патологическая анатомия.
Обычно
наблюдается очаговое и одностороннее поражение почек. При остром серозном П. отмечается
отек мозгового и коркового вещества, полнокровие капилляров (рис. 1),
дистрофически-некробиотические и ...
Виды кровотечений и острая кровопотеря
Тактика лечения и показания к трансфузионной терапии на этапах
медицинской эвакуации.
Всякое насильственное повреждение ткани тела,какого либо органа или всего
организма в целом называется травм ...
Заключение. Иммунные нарушения, иммунодефицит
Иммунные
нарушения или иммунодефицит наблюдаются при: врожденных иммунодефицитных
состояниях, ВИЧ-инфекции, других иммунодефицитных болезнях; раке, лейкозе,
других онкологических заболеваниях ...
Профилактика
важно помнить ...
Диагностика
важно знать ...
Лечение
важно не упустить ...
Gaudeamus igitur, Juvenes dum sumus!
Post jucundam juventutem, Post molestam senectutem. Nos habebit humus.